مشكلة انتفاخ البطن تصميم الصورة: وفاء مؤذن

يشكو الكثير من الأشخاص من انتفاخ البطن بعد تناول الطعام، نتيجة تناول لأغذية معينة، أو اضطراب في الجهاز الهضمي، ممايؤدي إلى تراكم الغازات التي تسبب بدورها ألماً صحياً.

*ما أبرز الأعراض التي تسبب الإصابة بانتفاخ البطن؟؟

*وكيف يمكن اتباع عادات صحية وقواعد تقينا من هذا العرض؟؟

تراكم الغازات لها مصدرين :

• هضم الفضلات في |الأمعاء الغليظة| بواسطة بكتريا معينة.
• أما المصدر الثاني هو دخول الهواء أثناء عملية البلع والأكل.

ويتم إنتاجها بشكل يومي، بكميات كبيرة، ويتم تصريفها بدون وجود أي أعراض. 

في بعض الحالات التي يكون فيها إفراط في إنتاج هذه الغازات في الجهاز الهضمي يمكن أن تسبب بعض الأعراض عند الشخص منها انتفاخ البطن.

والأسباب التي تؤدي إلى انتفاخ البطن كثيرة جدا نذكر منها :

• |التوتر النفسي| يلعب دور بنسبة 90% في انتفاخ البطن.
• يوجد العديد من |الأمراض| التي تؤدي لانتشار هذا العرض.

وقد تكون أيضا أسباب عضوية :

• نذكر منها تحسس القمح مثلا. 
• سوء الامتصاص في المعدة. 

وهذين السببين نادرين، ويتم علاجهما في فترة قصيرة. 

أما المشاكل الوظيفية :

• تراكم البراز سولء كان مترافقا مع إمساك أو دون إمساك. 
• القولون العصبي. 
• اختلال في البكتريا النافعة في الأمعاء. 
• وقد أثبتت العديد من الدراسات أن انتفاخ البطن وتراكم الغازات تصيب الرجال بنسبة أكبر من النساء والشباب تبعا لحركة الجسم .
  لأن الفئة للعمرية الكبيرة بالسن وخاصة المرضية  تكون حركتها بطيئة جداً مما يؤدي إلى تراكم الغازات.

ماهي الإجراءات الواجب اتباعها لتقليل هذه الظاهرة؟؟

• أخذ أدوية باستشارة الطبيب، لتجنب تقلص التي تحدث في المعدة لتجنب الغازات.
• ممارسة الرياضة.
• الابتعاد عن المشروبات الغازية، او التقليل من شربها.
• اتباع حمية غذائية والالتزام بها.
• شرب الكمون له دور في تخفيف الغازات، واستخدام الأعشاب الطبية ذات التأثير الإيجابي في هذه الظاهرة.
• تفريغ البراز.
• تنشيط الأمعاء من خلال اتباع نظام غذائي صحي.

ماهي الأغذية الواجب تجنبها للتقليل من تراكم الغازات؟؟ 

• التقليل من الزهرة والملفوف والبقوليات. 
• التقليل من الألياف مثل الشوفان. 
• التقليل من تناول أنواع العلك. 
• تقليل استهلاك المشروبات الغازية. 
• الامتناع عن أي وجبة تسبب الحساسية كالدهون. 

مشكلة انتفاخ البطن تصميم الصورة: وفاء مؤذن

*ما المشروبات التي يجب تناولها بعد الطعام لمنع الغازات؟؟ 

• القرفة تخفف الغازات، وتيسر عمليات الجهاز الهضمي. 
• شرب النعنع المغلي، لأنه ينشط عمليات الجهاز الهضمي، وبالتالي يقلل الغازات. 
• الزنجبيل لاحتواءه مواد مشابهة للأنزيمات الهاضمة. 
• بذور الشمر، نقعها وشربها لها ور كبير في تقليل الغازات. 
• عصير الليمون يقلل تلبكات حهاز الهضم. 

*ومن المهم جداً راحة الحالة النفسية بشكل تام لأن القلق والتوتر سبب رئيسي في حدوث النفخة.

والتقليل من |التدخين| قدر الإمكان أيضا لأنها من الأسباب الرئيسية أيضا. 

تجنب هذه العادات السيئة قدر الإمكان حتى لا تقع في مشاكل وأعراض |الجهاز الهضمي|. 

شاركونا الرأي... 

بقلمي: رغد عباس

ملخص رواية الأمواج السبعة - الجزء الاول  تصميم الصورة: رزان الحموي

 دانييل غلانتور....

والتي تعتبر الجزء الثالث من رواية |نسيم الصبا|..

وتبدأ الحكاية مع أيمي رونتر الذي تعود لمراسلة ليو لايكا لأكثر من مرة، وفي كل مرة يتم الرد عليها عن طريق البريد الإلكتروني، إلا أن تم تغيير رقم البريد الإلكتروني.  وأخيرا يأتيها الرد منه، اخيرا عاد إلى وطنه، وتسأله عن الأشياء التي كان يفعلها في بوسطن. 

ويرد عليها بأن رغم غيابه لمدة أربع شهور، إلا أنها كانت برفقته دوما، لأنها المفهوم المثالي للحب. 

يقول لها أنه تركها في هذه المرة، ليحافظ على ارتباط بزوجها رنهارد، لك تقتنع من كلامه، بل وأوهمته بأنه يبحث على وجه الكمال. 

والنهاية الوحيدة المعقولة لعدم اللقاء هي اللقاء... 

ويتفقوا أن يتقابلوا مرة أخرى، لكنها تخبره بأنها لاترغب أن تبحث عنه كثيرا في المقهى كما في المرات السابقة. 

وتجد أن الخوف المزمن من الاقتراب منها مازال يسيطر عليه، فقد كان فعلا في حالة خوف وقلق من أن يفقد مكانته عندها، وأخيراً يتقابلوا.. 

وعند عودتهم من اللقاء، نرى انطباع كل واحد منهم على حدا. 

يبدأ ليو لايكا بالحديث بأنه عرف إيمي رونتر على الفور. ترد عليه بأنه حاول قدر الإمكان أن يظهر بالصورة المثالية، ولم يكن مبالي بها على الإطلاق، وأن شكلها لم يكن كما رسمه لها في خياله. 

وأن إيمي كانت خجولة جداً، في الوقت الذي كان فيه ليو لايكا منغلقا على نفسه.  حيث تبادلوا أطراف الحديث وسألها إن كان زواجها قائما حتى الآن، كان ردها واضحا وصريحا لأنه مازال قائما. 

وبعد فترة يسافر ليو لايكا إلى لندن. ويستمروا في محادثة بعضهم عن مفهوم السعادة. 

ويبدأ ليو لايكا بالتوضيح بأن السعادة بالنسبة له لا تتلخص بمجرد المحادثة، وإرسال الرسائل إلكترونياً، إنما هي الأمان والاطمئنان، وأمور مشتركة بالإضافة إلى الإلهام. 

ثم تسأله إيمي عن صديقته باميلا، ثم اعترفت له بكرهها الشديد لباميلا، لأنها كان لديهت شعور دائم بأنها ستأخذ ليو منها. 

لكنه نفى ذلك وقال بأن إيمي الوحيدة المقربة منه، وأنها تملك الحنان والحب. 

ولكن خلال لقائهما لم يكن أحدا منهم منعجب بالآخر، كانت فكرة زواج إيمي وأسرتها دوما فكرة قلقة في ذهن ليو. 

وتعود مجدداً ترسل الرسائل إلى بريده الإلكتروني، ويصلها رسائل بأنه تغير ولم يعد نفسه.

حيث قرر ليو بعدم محادثتها على الإطلاق. 

وبعد فترة من الزمن، يلتقيان في المقهى، ولكن هذا اللقاء مختلف تماماً هن اللقاء الأول، كان حديث من القلب إلى القلب.

في الوقت الذي وجه ليو لها عدة آسئلة، وكانت أسئلته دوما تدور حول ثلاثة محاور التي هي حياتها الزوجية. سبب إعادتها الاتصال به، بعد عودته من بوسطن.  وما الأشياء التي يمكن أن يقدمها إلى إيمي. 

تابعونا لمعرفة الأحداث في الجزء التالي.... 

بقلمي: رغد عباس

ملخص رواية البعث تصميم الصورة رغد عباس

رواية البعث

|للكاتب| ليف تولستوي فلنكمل سطورهذه |الرواية | ولنتابع معاً ..

مسلوفة وموقفها الصعب

عاد ديمتري يحاول ويعرض الزواج مجددا على مسلوفة التي لم تتقبل الفكرة، وقوبل عرضه بالرفض أيضا.

كما أنها رفضت الانتقال إلى المشفى، بل فضلت البقاء في السجن.

قرر ديمتري صرف النظر عن مسلوفة، ومتابعة عمله، حيث اتجه إلى الأراضي، واستطلع على الفلاحين.

وطلب من الوكيل دعوة جميع المزارعين وأعلن لهم رغبته في أجار الأراضي، أي ضحى بنفسة لصالح  المزارعين ليستفيدوا منها مقابل ثمن زهيد جدا.

وعلى الرغم من تضحيته هذه للفلاحين إلا انهم كانو غير مؤيدين للفكرة.

لكن يبقى أي حل أو اقتراحات أمام ديمتري 

فأكمل طريقه نحو بطرس بورك حتى يتابع قضية مسلوفة، قدم طلب ولكن للأسف قوبل بالرفض باعتبار الطلب غير مستوفى. 

الفترة الأخيرة التي عاشها ديمتري

 وبسبب الأحداث والظروف التي مر بها التي هدمت معنوياته.

ورأى أن مافعله بالتنازل عن أملاك والدته، وربط مستقبله بمسلوفة كلها أفكار متخلفة. 

كما وجد في حين آخر أعمال له في بطرس بورك عندما حاول مساعدة مسلوفة، أن يبذل جهده في مساعدة مساجين آخرين، وقام برفع طلب استرحام للقيصر وخاصة للمبعدين بسبب القضايا الدينية. 

ومن بين جميع محاولاته التي بائت بالفشل، استطاع وأخيراً أن ينجح في محاولته الأخيرة في بطرس بورك، حيث وعده القيصر بالتنازل عن القضية الموجهة ضدهم. 

ومع كل حالات الظلم في السجون اتضح لديمتري حقيقة واحدة هي أن جميع الناس المسجونة والذين لاقوا العذاب ليس إثر اقترافهم ذنوب وجرائم، بل بسبب وقوفهم عثرة أمام كبار الموظفين والأغنياء بغية تنعمهم بثرواتهم الذين ينهبونها من الشعب. 

وبعد ذلك كانت محطة ديمتري الثانية هي موسكو. 

وفي هذا الوقت عليه الذهاب إلى مسلوفة لينقل لها الخبر المؤلم أن المحكة العليا صدقت على الحكم على قضيتها، ويجب أن تستعد لتتوجه إلى سيبيريا. 

كانت مسلوفة قد طردت  أساساً من المشفى التي عملت به، لأنها حاولت أن تبدي إعجابها في طبيب يعمل هناك. 

لكنها لم تآتي بأية حركة أو تصرف مشين على العكس تماماً، إنما هو حاول أن يعترضها لأكثر من مرة،

لكنها وعلى الرغم من ذلك رفضت الدفاع عن نفسها أو التكلم بما يخص هذا الجانب، لأنه مخجل بالنسبة لها وهي أمام ذاك الموقف للمرة الثانية. 

كان سبب رفض مسلوفة الزواج من ديمتري، كي تحافظ عليه. 

ويعود ديمتري مجدداً ليلتقي بشقيقته التي أحبها حباً كثيراً،وقد كان يكن لزوجها كرها كبيراً. 

كانت أخته وحتى زوجها في حالة استغراب من تصرفات ديمتري سواء تجاه مسلوفة وماقدمه لها، أو تضحيته مع الفلاحين. 

تابعونا لمعرف الأحداث في الجزء الأخير... 

بقلم رغد عباس

ملخص رواية البعث تصميم الصورة رغد عباس

رواية البعث

|للكاتب| ليف تولستوي فلنكمل سطورهذه |الرواية | لنتابع معاً..

إعادة الذكريات 

في الوقت الذي ذهب فيه ديمتري لزيارة خالاته الاثنتين في القصر، الذي كانت تعمل فيه مسلوفة، ورأى كاترين (اسم مسلوفة الثاني). 

وتراءت إلى ذاكرته أحداث الماضي وذكرياته ، فقد كانوا يمضوا متسعاً من الوقت معاً في الصغر.

ويعد مرور ثلاث سنوات على التوالي، تغير ديمتري، ولم تعد الأموال محط اهتمامه، ولم يعد يسعى لحصدها، لدرجة اتكاله واعتماده على أمه في أخذه المبالغ التي يريدها. 

وكان بين حين والآخر يقوم بزيارة خالاته

 كانت كاترين قد كبرت، وفي كل زيارة لهم يزيد إعجابه وحبه لكاترين.

إلى حين وصل لمرحلة عدم قدرته على السيطرة على نفسه من الناحيتين الإنسانية والشهوانية.

لكن للأسف تغلب الجانب الشهواني في النهاية، واستطاع إغواء كاترين ،وقبل مغادرته للمكان قدم لها قسطاً من المال.

ضمير ديميتري

بقي ديمتري في هذه الفترة في حالة خوف وعدم راحة، وتأنيب ضمير بسبب ماقام به.

حاول يعالج ضميره بالنسيان خاصة أنه في مرحلة الخدمة، كلما نشبت الحروب يخوض بها ناسياً ما مر به.

وبعد معرفته بطرد كاترين من القصر،سكنت كل آلامه،كانوا قد  أخبروه بأن أخلاقها ليست حميدة .

لكن بعد مضي هذه السنين ونسيانه لكل ما حدث، يعود مجدداً ليرى مسلوفة أمامه في المحكمة، كان في حيرة من أمره بل وخوف منها أن ترجع في ذاكرتها، وتروي ما قد فعله معها ديمتري في الماضي أمام المحلفين.

مسلوفة وموقفها الضعيف أمام العدالة

بدأ ممثل النيابة العامة في المحكمة بوصف مسلوفة أنها وصلت لذروة الانحطاط الخلقي

 وقد حاول المحامي الذي رافق الرجل والمرأة (شركاء مسلوفة بالجريمة) بالدفاع عنهم، وتحميل مسلوفة مسؤلية ما حصل ولم يستطيع المحامي الذي رافقها الدفاع عنها بما يكفي

 فقد أدلى بصوته قائلا أن مسلوفة أكرهت على احتراف البغاء بسبب جريمة رجل طليق.

بدأت الهيئة بمناقشة القضية، وتوصلوا بعد مضي بضعة ساعات من النقاش إلى براءة مسلوفة من السرقة

 لأنه لم يتواجد معها أي مبلغ كان، في الوقت الذي وجدت هذه الأموال مع شركاء مسلوفة في الجريمة.

لكن بقيت إدانة مسلوفة بالقتل، وتم الحكم عليها بالأشغال الشاقة لمدة أربع سنوات، وتم الحكم على الرجل والمرأة بالأشغال الشاقة أيضاً مع اختلاف مدة الحكم.

تغير ديميتري

كان ديمتري قد ذهب إلى صديقه المحامي، وطلب منه المساعدة لرفع دعوة يثبت فيها براءة مسلوفة.

وأكمل مسيرة حياته  مع خطيبته مارغريت، لكن لم يستطع أن يبقى طبيعياً بعد ما جرى، شعر في ذاك الوقت بوجود هاجس مخجل ومعيب. 

قرر ديمتري انفصاله عن خطيبته، وبدأ بالتوسل إلى الله لتطهيره، وحتى يستطيع أن يعود إلى حالته الطبيعية السابقة. 

وفعلاً استجاب الله لدعاءه وتوسله، وخلق فيه إنسانه المعنوي. 

وجد ديمتري نفسه غير محتاج لأي شيء كان لا القصر ولا الخدم، بل كرس وقته لحل قضية مسلوفة لشعوره بالذنب تجاهها.

تابعونا لمعرفة الأحداث في الجزء التالي... 

بقلم رغد عباس

ملخص رواية الأمواج السبعة - الجزء الثالث  تصميم الصورة: رزان الحموي

كما تحدثنا سابقاً كانت تحاول إيمي أن تبدأ بداية جديدة مع بيرنهارد، وغب الوقت نفسخ كانت تحاول أخذ معلومات جديدة عن باميلا.

بعد فترة من المحادثات اليومية بين ليو وإيمي، قرروا الالتقاء مجددا في المقهى وأن تبقى علاقتهم في إطار الصداقة.

ولكن قبل ذهابها إلى اللقاء صمم ابنها أن يذهب معها ويرافقها في مقابلة ليو، وعلى الرغم من علامات الإحباط التي بدت على ليو إلا أنه عامل ابنها بمنتهى اللطف. تبادلوا أطراف الحديث، وتحدث لها عن باميلا وأنها وحيدة، وفي حالة اشتياق لأسرتها.

وقال لها أنهم سوف يسافروا إلى بوسطن مدة أسبوعين لقضاء الإجازة.

قرر ليو أن يجلس مع باميلا مطولا، ويخبرها عن كل شيء، وعن مراسلاته مع إيمي، والمشاعر التي بداخله تجاهها، لأن هذه الأشياء بدت تقلق ليو بشكل كبير. بدت علامات الأستياء الكبير على باميلا، وتقوقعت حول نفسها لمدة من الوقت.

بقيت على حالتها الكئيبة فترة كبيرة من الأيام، إلى أن عادت لوضعها الطبيعي.

كان ليو في حالة خوف شديد من ضياع إيمي منه

أما إيمي قلق وتوتر في ذهنا المشتت لم يغفل عنها لبرهة، وكان باعتقادها أن ليو سوف يبقى برفقة باميلا، ولم يعد مكترسا بإيمي. 

وأن الشيء الذي قطع الاتصال مابيمهم، هو الفرصة الوحيدة له مع باميلا.  ولم تكن على أية معرفة بأنه أنهى علاقته مع باميلا. 

وقد كانت مساءلات باميلا كثيرة عن إيمي، ولكن انتهى الموضوع بالوداع. 

في الوقت الذي كانت فيه إمي بالعطلة مع عائلتها. 

وعلى الرغم من اللقاء السادس مابين إيمي وليو، إلا أن علائم الخوف كانت بشكل واضح على الطرفين. 

وعادت إيمي إلى تساؤلها المتكرر... 

إلام نحن ماضون؟؟

هل سيكملوا علاقتهم وحياتهم من خلال مجموعة رسائل إلكترونية، ويبقوا على حالهم وهم يكنون نفس المشاعر لبعضهم.

ثم قرر ليو أن يعترف لإيمي أن علاقته ب باميلا كانت من أجل أن يبعد عنها ولكن لم يستطع. 

وأن علاقتهم انتهت بالانفصال. سألها عن سبب عدم طلبها للطلاق إلى هذا الحين، لتجيب في منتهى البساطة بأنها مطلقة منذ سنة ونصف.

وكان هذا القرار منذ المدة التي قررت بها أن تقطع علاقتها ب ليو لمدة ثلاثة أشهر بسبب معرفتها أن باميلا ظهرت في حياته. 

وأن العطلة الماضية التي كانت برفقة زوجها، كانت من أجل اولادها ليس إلا. وكانت تقوم برعايتهم اثناء جولته الموسيقية. 

بقي إيمي وليو في منتهى سعادتهم، بسبب تقاربهم، وعدم ارتباطهم بأي شيء ووجود حواجز أمام قصتهم. 

وأنهم قادرين على الارتباط بعد شهور عديدة من العناء والمحادثات المطولة القلقة.. 

النهاية...

لا تنسوا المشاركو من خلال تعليقاتكم الرائعة..

وتابعونا في الروايات المقبلة... 

بقلمي: رغد عباس

ملخص رواية البعث تصميم الصورة رغد عباس

رواية البعث

|للكاتب| ليف تولستوي لنتابع سطورهذه |الرواية | ولنكمل معاُ ..

يمضي الوقت ويحين نقل السجناء 

في ظروف غير إنسانية التي تؤدي إلى موت انثنين، بسبب بقاءهم طول مدة الشتاء محرومين من النور وانتقالهم في يوم شديدة الحرارة. 

يعود ديمتري مجدداً ويقابل أخته ناتاليا، وكان قد لفته شيئاً ما في شخصيتها فلم تعد البنت الرحيمة كما كانت مسبقاً،

 أصبح كل محط اهتمامها هي وزوجها جميع الأموال والتحكم بها. 

في الوقت التي كانت فيه مسلوفة تواجه رحلة مؤلمة، لقلة الهواء وبسبب ملاحقتها من العديد من الرجال. 

لكن كانت تسعى جاهدة لفعل مابوسعها من أجل نسيان ماضيها، وتبدأ بالتواصل مع أصحابها الذي كان تأثيرهم عليها حاسماً، وعرفت أهداف جديدة في الحياة لم تكن تعرف عنها أي شيء. 

كان أكثر من أثر بمسلوفة السجينة السياسية ماري التي ضحت بحياتها المرفهة الغنية وبذلت مابوسعها لمساعدة الناس.

وكان السجين سيمون سون قد وقع في حب مسلوفة

 لكن حبه  كان مختلفاً عن حب ديمتري, فقد كان حب ديمتري كله للتكفير عن الذنب الذي اقترفه مع مسلوفة في الماضي. 

نقل مسلوفة لفرع المجرمين السياسيين لم يكن فرصة لها لوحدها، بل كان فرصة لديمتري أيضاً حتى يستطيع الاتصال بهم وإجراء تعديل حول ماكان يكونه لنفسه من رأي عنهم وعن الحزب الثوري الروسي. 

تعرفوا في هذه الفترة على شخص يعرف بكريتيزوف، من عائلة ثرية، وبعد وفاة والده كان يتبرع بطريقة عادية لزملاءه. 

وبعد فترة تم سجنه، وبعد رؤيته لأهوال وظلم الفقراء تحول إلى شخص ثوري في السجن. 

في الوقت الذي طلب ديمتري من المسؤولين تخفيف الظلم والعذاب عن المساجين في فترة بقاءهم في هذا المكان. 

ونعود إلى سيمون سون مجدداً الذي ذهب إلى ديمتري، واعترف له بحبه لمسلوفة، وأنه يريد الزواج بها. 

وعندا سأل ديمتري مسلوفة إن كانت تكن لسيمون سون الحب رفضت الإجابة. 

ويكمل ديمتري مسيرته ومساعدته للمساجين

 لكن يشغل تفكيره مشهدين طوال الوقت مشهد كورتيزوف الذي دخل رجلاً طبيعياً إلى السجن وتحول لثوري، هذا غير مرضه في الفترة الأخيرة. 

والمشهد الثاني رؤية مسلوفة سعيدة مع سيمون سون. 

ويعرض ديمتري قضية مسلوفة على حاكم في سيبيريا، والحكم الجائر الذي صدر بحقها، والالتماس بحق المسجون السياسي كورتيزوف بشأن وضعه الصحي. 

وأخيراً وصلت ديمتري الرسالة التي كان بانتظارها من لجنة استرحامات الإمبراطور، بأنهم يبدلوا حكم السجن بالأشغال الشاقة لمدة أربع سنين بالإبعاد مدة مماثلة في حكومات البلاد في سيبيريا، عندها يصبح عرض زواجه لها أكثر جدية. 

ويأتي الخبر الصادم لديمتري من مسلوفة أنها تريد الزواج من سيمون سون، وتفضل البقاء معه. 

يبقى موضوع المساجين يشغل بال ووقت ديمتري، في هذا الوقت ذهب ديمتري في جولة برفقة سائح إنكليزي الذي يقدم لكل مسجون من المساجين الإنجيل للتقرب من الله. 

في ذاك الوقت تأكد ديمتري أن صلته بمسلوفة قد انقطعت بشكل نهائي. 

يمضي ديمتري وقتاً طويلاً مع نفسه ليجد خلاصة تجربته هذه، ويتوصل إلى نتيجة واحدة فقط 

"أن العلاج الذي تلاقيه الإنسانية من شرور ومقابلات ونزاعات يكمن في اعتراف أبنائها المذنبين أمام الله" 

النهاية..... 

بقلم رغد عباس

ملخص رواية البعث تصميم الصورة رغد عباس

رواية البعث

|للكاتب| ليف تولستوي فلنكمل سطورهذه |الرواية | ... لنتابع معاً..

قرر ديمتري رؤية كاترين مهما كلفه الأمر

ملخص رواية الأمواج السبعة - الجزء الثاني  تصميم الصورة: رزان الحموي

ختمنا مقالنا السابق بالسؤال عن ما الأشياء التي يمكن أن يقدمها ليو إلى إيمي؟؟ دعونا نكمل روايتنا الشيقة..

عادت إيمي تتحدث مع لايو، وحدثته عن أولاد  زوجها. زيونا عمرها ثمانية عشرة سنة وهي في حالة ارتباط.

يونس، عمره أربعة عشر سنة، وهو طغل حساس جدا، علاقته بوالدته قوية جدا ووثيقة.

أما علاقتها مع زوجها رينهارد لم تعد نابعة من القلب، بل هي مجرد واجب يفرضه العقل. وأن الشيء الوحيد الذي بنقصها هو وجود ليو في حياتها. وماهو عودة اتصالها بعد عودته من بوسطن؟؟ لأنها في أثناء عم تواصلهم مع بعضهم البعض، كانت في حيرة من أمرها بل وقلق. وأن الفترة التي انقطع الاتصال بينهم فيها كانت الأصعب في حياتها، وأن مجرد رسالة منه تتغير حالتها رأسا على عقب.

قرر ليو بعد كلامها وحديثها المطول معه، أن يعترف لها بالشي الذي فعله.

وهو أنه قام بمقابلة زوجها، وطلب منه أن ينفصل من إيمي. بدأت إيمي تشعر بالغدر، إثر الاجتماع الذي تم بين ليو وزوجها.

عندها تقرر إيمي أن تختفي لمدة ثلاثة شهور من دون أية مراسلات.

وتعود لمراسلة ليو بعد هذه المدة، بعد سماح المشرفة النفسية لها بالتواصل. 

ترسل له رسائل عديدة لأن الكتابة تشعره بالراحة، ولكن للأسف لم تلقى الرد على ما أرسلته من قبل ليو. وبعد فترة من الزمن يقول لها أن هذا القرار هي الذي أراداته.  وهي التي طلبت النهاية، وتخبره أنها نقلت سكنها إلى مكان جديد بعيداً عن زوجها،ولكن حاولت قدر الإمكان ان تبقى على علاقة وثيقة مع أولادها. 

كانت علائم التوتر والقلق ظاهرة بشكل تام على ليو.

وكانت إيمي تعتقد أن ذلك لأنه يريد البقاء والتواصل مع باميلا، وأنه خائف من المسؤولية، وقد قرر أن تختفي من حياته بطريقة العد التنازلي.

ولكن هذا الوداع كان يقلق ليو بشكل كبير، وكان قد أخبر إيمي بأنه وباميلا مناسبان لبعضهما، وأنهما سوف يتزوجان قريبا، ولكن إيمي تقابل كلامه بالتهجم.

في هذا الوقت كانت إيمي تستعد للسفر مع بيرنهارد، لقضاء إجازة العيد معا.

وكانت إيمي في حال استغراب، لأن ليو لم يخبر باميلا بالحوار الذي تم بينهم عن طريق البريد الإلكتروني.

ليس من الجيد على الإطلاق بدء أي علاقة بسر.

كان يشعر ليو بأن كل منهم له مستقبل مستقل عن الآخر.

وعادت إيمي مرة أخرى تلومه وتعاتبه للاتفاق الذي عقد ببنه وبين زوجها، وكان في رأيها من الأفضل أن تتشارك معهم القرار.

ثم انتقلت في حديثها إلى باميلا وبدأت بتوجيه الملاحظات. ثم انطلقت في إجازتها إلى الساحل، وجلست تتأمل البحر.

الأمواج الستة الأولى معتدلة ممكن التنبؤ بها لكن المشكلة كانت في الموجة السابعة لم تستطع على الإطلاق التنبؤ بحركاتها.

تابعونا لمعرفة الأحداث في الجزء الأخير... 

بقلمي: رغد عباس

بعض النصائح التي على الأم معرفتها عند الولادة تصميم الصورة: وفاء مؤذن

معظم الأمهات عند |الولادة| تكون في حالة قلق وخوف من أجل سرة المولود، والبعض لايدرك كيفية التعامل معها. 

إذا إليكم بعض المعلومات والمشاكل التي تصيب السرة. 

في البداية يجب توضيح أن سرة المولود هي جزء من الحبل السري التي تبقى رابط الطفل بالأم أثناء بقاءه بالرحم.

حيث تجري الأوردة والشرايين بالحبل السري، وهي التي تمد |الجنين| بغذاءه والأكسجين اللازم.

بعد ولادة الطفل مباشرة، يتم قص الحبل السري على مسافة مترين ونصف سنتيمتر، ونبدأ بوضع مشبك السرة للمحافظة على الأوردة والشرايين الموجود ضمن الحبل السري.

وعندها يبدأ شعور الأمهات بالقلق والتوتر إلى حين انتظار وقوع السرة، لضمان سلامة المولود.

*كيف يتم الاهتمام بسرة المولود؟؟

• التعامل معها من دون أي قلق او توتر.
• التغيير والكشف على السرة بشكل مستمر مع الالتزام بالقواعد الصحية السليمة.
• تعقيم اليدين وغسلها جيدا قبل لمس السرة والكشف عليها.
• رفع المشلك عن السرة، والقيام بىش الكحول الخاص بها.
• عدم لف السرة بالقطن، او الشاش، او بأية رباط للسرة بعد خروج الطفل من العمليات.

أما السؤال الأكثر تدوالا لدى الأمهات

متى يحين موعد سقوط السرة؟؟

أغلب الأطفال يبدأ وقوع السرة لديهم مابين اليوم السابع، واليوم الثاني والعشرين. ولكن نسبة قليلة من الأطفال التي يتأخر فيها موعد سقوط السرة، وقد يستمر إلى حوالي الشهر او أكثر ولا يعد أمر خطير او مخيف.

هل يمكن استحمام الطفل قبل موعد سقوط السرة؟؟ 

لا يوجد أية مشكلة من تبلل السرة بالماء، ولكن بعد الانتهاء من الاستحمام يجب تنشيفها بشكل جيد وتعقيمها بالكحول. 

ماهي مشاكل السرة التي تعترض الاطفال حديثي الولادة؟ 

نزيف السرة، والذي ينقسم إلى نوعين:

• النوع الأول وهو الأشهر، والمشاهد في معظم الحالات النزيف البسيط، والذي يبقى من أثره نقطة أو نقطتان من الدماء على الأكثر سواء قبل أو بعد وقوع السرة. 
• النوع الثاني وهو التعريق الطبيعي للسرة، إذا أصاب الطفل بشكل غير متكرر فلا يوجد خطر على حياة المولود.

أما في حال النزيف الشديد، يجب أن يتم أخذ الطفل إلى المشفى في أقىب وقت ممكن. 

ماهي أسباب رائحة السرة الكريهة لدى المولود؟؟ 

• عدم الاهتمام بنظافة السرة. 
• لف سرة المولود برباط أو قطن. 
• وجود التهابات في السرة بسبب دخول ميكروبات التي تتفاعل مع السرة وتسبب أمراض. 
• وضع البودرة على السرة من العادات الخاطئة جدا لأنها تسد مسامات الجلد، كما أن استنشاق رائحتها تسبب للطفل الحساسية. 

ماهي أعراض التهاب السرة؟؟ 

• احمرار الجلد حول السرة. 
• تورم الأنسجة حول السرة. 
• خروج إفرازات صفراء اللون من صرة الرضيع، وأحيانا خروج الدم. 

وفي الختام... 

مشاكل السرة لدى الأطفال بسيطة، وغير مخيفة إذا تم التعامل معها بحذر مع الالتزام بالقواعد الصحية. 

شاركونا من خلال تعليقاتكم الرائعة... 

بقلمي: رغد عباس

إصابة الأطفال بجدري الماء تصميم الصورة: وفاء مؤذن

ماهو جدري الماء؟

يوجد فرق كبير جداً بين مرض الجدري المائي والجديري، كيف نميز بينهما؟؟

ما العمر الشائع للإصابة الآطفال بهذا المرض؟

ماهي فترة حضانة فيروس جدري الماء؟

ماهي أعراض الأصابة بفيروس جدري الماء؟

متى يعدي جدري الماء عند الآطفال؟

ماهي طرق العدوى بفيروس جدري الماء؟

أي اكثر فئة من الأشخاص معرضة للإصابة بهذا المرض بشكل أكبر؟؟ 

ماهي مضاعفات أو أسباب الإصابة بجدري الماء؟

ملخص رواية البعث تصميم الصورة رغد عباس

رواية البعث

|للكاتب| ليف تولستوي فلنقرأ سطورهذه |الرواية | معاً..

كتاب ألف اختراع واختراع - سليم الحسيني - الجزء الرابع -  تصميم الصورة : وفاء المؤذن

استكمالاً لما ورد بالجزء السابق

شيوع الحرير الإسلامي هدد الصناعة المحلية في أوروبا.

أما عن الورق بعد أسر المسلمين للصينين في المعركة، تسربت أسرار صناعة الورق لهم وطبعاً |صناعة الفخار| واتبع العرب تقنية صناعة الفخار، ولما أنتجها الرومان أضاف عليها المسلمين العديد من الفخار لتصبح أنعم وأملس.

وتم اكتشاف مجموعة من الفخار في قرطبة وبعد بضعة قرون ظهرت في الأندلس، وبقيت من مظاهر البزخ لديهم، وطبعاً صناعة الزجاج، في القرن الرابع عشر كانت بلاد الشام مركز مهم للصناعات هذه  استطاعوا أن يطوروها كما اكتشف العديد من القطع في حفريات الفسطاط كما تم إدخال صناعات سمراء.

أما عباس بن فرناس هو الذي طور تقنية قطع البلور والمجوهرات الخام عندما بدؤوا يستخدموا الزمرد الذين اكتشفوه جنوب مصر، والياقوت في دخشان، واللؤلؤ في سواحل البحر العربي. 

المعاملات المالية بسطت للإسلام أسلحتها فظهر الذهب. 

وفي القرن الرابع عشر وكان عبد الملك بن مروان أول من صك العملة العربية، أما الملك أوفا صك العملة الذهبية. 

عادت أصول العلاقات الاجتماعية مع تطور العملة النقدية الإسلامة في أرجاء أورووبا. 

قلد الملك أوفا العملة الدينارية الذي صكها الخليفة المنصور العباسي التجارة. 

بعد ذلك وصلوا بالتطور إلى المستشفيات.

حيث طوروا جميع أساليب العلاج للنقاها  وتوفير المأوى للمحتاجين وكبار السن، كانت تمول بالصدقات والهبات كانت هذه المستشفى في |عهد هارون الرشيد|. 

أما أول مستشفى مجهز بشكل كامل مع جميع الأدوات في القاهرة، وقد ساهم العديد من المسلمين بإنشاء العديد من المشافي في كل أنحاء العالم، كما عمل الرازي في |معالجة الأمراض النفسية|. 

وننتقل إلى المستشفيات التعليمية التي أنشأها المسلمين قبل ثمان مئة سنة لتعليم الطلبة على نحو مباشر،وتخرج منها ابن النفيس. 

أما أدوات الإتقان حفرت أدوات جراحية في قبور مصرية قديمة، لم تجرى عليها سوى إجراءات طفيفة أرست أسس الجراحة في أوروبا. 

وعندما عرف المصريين أسس الجراحة، التجبير، والتقويم، وكان الزهراوي من أشهر الأطباء في الجراحة. 

وننتقل للدورة الدموية عند ابن النفيس

 كان أول من وصف الدورة الدموية الصغرى بالإستفادة من إجازات  ابن سينا عندما شرح وظيفة القلب والرئتين، وكان يصف النظام التنفسي.

تابعونا لمعرفو الأحداث في الجزء التالي.... 

رغد عباس

كتاب ألف اختراع واختراع - سليم الحسيني -الجزء السابع - تصميم الصورة : وفاء المؤذن

استكمالاً لما ورد بالجزء السابق 

وبدأ القبطان محمد الفاتح بالمدافع  وقاموا بصنع أول توربيت. 

العلم الاجتماعي والاقتصادي الذي اشتهر به ابن خلدون، وعرض في كتابه نظرية مبادئ وقواعد علم الاجتماع، الذي يسميه البشر علم العمران. 

وأيضاً نظام البريد والرسائل، أحدث ابتكار كبير جداً في الاتصالات القديمة، وقد استخدم الخلفاء العباسيين الحمام الزاجل، واستخدمته باريس أثناء الحرب. 

ومن كتاب علم الفلك

 تم الاهتمام لمعرفة شهر رمضان المبارك، وكانت طليطلة مركز هام جداً للبحث وكان المسلمين أول من مارسوا علم الفلك في المراصد وكان أولهم المأمون ،وتم إنشاء أول مركز في بغداد سنة 1820، وأنشؤوا مرصد ألماني سنة 1850، أما الأدوات الفلكية فكان المسلمين رواد أدوات الرصد الضخمة، لرؤية وضع السماء لمعرفة النسبة المئوية للرصد في دراساتهم. 

وهو جهاز اختراع فلكي قبل |اختراع التلسكوب|، والاتجاه إلى الكعبة،واهتم المسلمين بنمذجة السماء.

ويشير القرآن الكريم إلى العديد من الظواهر الجوية ويحاول الإنسان أن ينعم النظر. 

القمر ودارة القمر وأطواره لتحديد التقويم الهجري في عهد عمر بن الخطاب. 

ورأى المسلمين أنه لرؤية الهلال يجب التنبؤ برؤية القمر، حيث استطاع |البيروني| تحديد الاتجاه لمكة. 

وعند رؤية القمر تم إطلاق أسماء تضاريس فلكية عديدة مثل الأثري، المأمون، الفرغاني لتوضيح مدى أهمية العلماء في الاكتشافات. 

أما النجوم فنرى عبد الرحمن كان راصد دقيق للنجوم، ووصفوا مجرة المرأة المكبلة وأطلق  عليها السحابة الصغيرة. 

وأما عن الطيران فكان |عباس بن فرناس| أول شخص أجرى تجربة طيران في القرن التاسع. 

النهاية.... 

نرجوا أن تنال أحداث هذا الكتاب إعجابكم... 

رغد عباس

أبرز الأحداث والمغامرات في كتاب الدحيح تصميم الصورة رزان الحموي

بدأت حلقات البرنامج تنتشر على اليوتيوب 

عام 2014،  إلا أنها لم تحصد عدد مشاهدين كبير، حيث لم يتجاوز العدد 100 مشاهد، وكان هذا الوضع قد استمر لمدة سنة كاملة.

وعلى الرغم من نتائج البرنامج السيئة والغير متوقعة إلا أنه كان مصمماً وواثقاً بخطواته الذي كان يقوم بها

 وبقي مستمراً إلى حين تعاقد مع| قناة الجزيرة| التي قدمت له المساعدة لإنتاج| البرنامج| بشكل مستمر لغاية 2020 عند إعلانهم توقف برنامج الدحيح نتيجة للظروف والأحوال المالية. 

بقي أحمد وقتاً طويلاً في إنتاج هذا البرنامج ليكون متقناً، و واجه العديد من الصعوبات لكن بقي محاولاً ومستمراً. 

بعض المشكلات التي واجهت أحمد

وقد عرض عليه منحة للدراسة في جامعة هونكونغ، وهذا ما أثر على إنتاج برنامج الدحيح لعدم وجود متسع من الوقت للاهتمام بالبرنامج بشكل أكبر . 

كما ظهرت بعض الحلقات في البرنامج التي أثارت الجدل من قبل صفحة اليبان بالعربية التي ادعت بعنصرية الحلقة، وأنهم لم يعتمدوا بها سوى على المصادر الأجنبية

 لم يكتفوا بهذا بل أطلقو عليه صفة الملحد

وعلى الرغم من صعوبة الموقف على أحمد وأسرته إلى أنه رفض أن يرد على كل من شتمه وبرنامجه. 

كان بين الفترة والأخرى ينضم| كاتب |جديد إلى البرنامج، كما انضم مجموعة من الفتيات (فريق الكتابة). 

السبب الذي جعل البرنامج أكثر نجاحا وانتشارا في الوطن العربي  هو تواضع أحمد وعفويته 

 وسماعه وتقبله للناس بشكل جيد، يساعد على وجود روح في الفريق، وهذا ما جعل برنامجه يزداد تطوراً وتألقاً حيث حصد مع الوقت حوالي مليار مشاهد. 

شغف أحمد وحبه للقراءة قاده إلى هذه المرحلة من الرقي والتألق الغير متوقعة بعد مواجهته للعديد من الصعوبات أثناء تحقيق مراده لكن إصراره وعزيمته فاقت جميع التحديات. 

وفي ختام هذا الكتاب الشيق... 

إنه درس مستفاد يؤكد على ضرورة| القراءة| والمتابعة في جميع العلوم، وعلى كافة الصعد والمجالات حتى يكون لنا الأثر في تحقيق الفائدة والنفع للذات وللجميع حتى وإن بدت  بعض الصعوبات في البداية استمر نحو تحقيق حلمك... 

لاتفوتوا قراءة هذا الكتاب الشيق.... 

رغد عباس 

أحداث رواية طعام صلاة حب -إليزابيث جبلبيرت -الجزء الثالث - تصميم الصورة : رزان الحموي

استكمالاً للمقال السابق

وبعد فترة من إقامتها في إيطاليا، وجدت أن هدفها من هذه الرحلة تحول من المتعة إلى ذعر داخلي.

المتعة الخالصة ليست مثال ثقافي فحسب، فهي لم تعتاد جلوسها دون عمل أي شيء لأن عدم إنجازهم أو تخطيطهم لأية عمل يشعرهم بالذنب تجاه أنفسهم، على عكس الإيطاليين.

بدأت التساؤلات تجول في ذهنها

هل هي تستحق هذه المتعة التي منحتها لنفسها وماهي المتعة في نظرها؟؟

كل الأشياء الجميلة المريحة التي تسعد النفس مهما كانت صغيرة فأثرها يكون كبيراً جداً طالما أسعد تلك النفس البشرية.

التقت مع "لوكا" للمرة الثانية لمشاهدة مباراة كرة القدم، الذي قال لها أن المرء الذي يحب، ويشجع فريق معين أو أيا كان يستحيل له أن يتغير، ويشجع الآخر.

اعتقدت أن مدن أوروبا عندما كانت تتبارى على أعظم عاصمة، كانت روما تشاهد ذلك التحدي واثقة بنفسها إلى حد كبير.

ثم ذهبت نابليو مع صديقتها صوفي لقضاء مزيد من الوقت مع بعضهم.

وتعود مجدداً تسأل نفسها ياترى هل سأعود مجددا القاء بديفيد؟

تذكرت والدتها عندما قالت لها أن ديفيد على شبه كبير مع والدها ولكن على الرغم من تفكيرها المجدد بديفيد، إلى أنها غير قادرة على العطاء معه كما السابق لذلك قررت أن تتنهي من تلك الموضوع الذي لا أمل منه بعد الآن.

أرسلت له عبر البريد الإلكتروني القرار الذي اتخذته وهو الانفصال الذي لا رجعة له ،لم يعترض ديفيد على قرارها تلك بل كان متوقعا بعد غيابها عنه تلك المدة الطويلة.

أرسل لها عبر البريد رداً يتضمن الوداع فقط لا غير.

عادت مجدداً للقاءها مع جوفاني، كانت علائم الانزعاج والغضب والتوتر تعبق في وجهها ،وللمرة الأولى تحدث حوفاني عن أمور تتعلق بحياتها الشخصية. 

وبعد مضي فترة من التعب والإرهاق، ذهبت إلى شقيقتها في روما، التي حاولت قدر الإمكان أن تبعدها عن واقعها الأليم، وتجاربها البائسة، وبالفعل نجحت في ذلك. 

كانت إليزابيث دوماً معجبة في شخصية أختها إلى حد كبير. 

فهي رياضية، مرحة، لا تخشى شيء، محبة للحياة بل ولكل شيء يمنحها السعادة والطمأنينة والفرح، محبة للأماكن الأثرية والاكتشاف على عكس إليزابيث تماماً التي مضت الكثير من وقتها في المشي وتناول الطعام ليس إلا. 

تابعونا لمعرفة الأحداث في الجزء التالي... 

ولا تنسوا المشاركة من خلال تعليقاتكم الرائعة.... 

رغد عباس

 سر المناعة القوية ومقاومة الجسم للأمراض...

سر المناعة القوية ومقاومة الجسم للأمراض تصميم الصورة : ريم أبو فخر

* تريدين الحفاظ على جسم سليم خالي من الأمراض والميكروبات، وغني بالمناعة التي تيسر عمل أجهزة الجسم ونخص بالذكر |جهاز الهضم|. 

.... إليكم المقال.... 

*إنها البروبايوتيك... 

لنتعرف ماهي ؟؟ 

ما أهميتها؟؟

 كيف نحصل عليها؟؟ 

*البكتريا الصديقة التي تعيش داخل الجهاز الهضمي في أمعاء الإنسان. 

وهي من النوع الحميد والنافع بدونها نكون معرضين لخطر الإصابة  بالعديد من الأمراض لأنها المسؤولة عن حماية |جهاز المناعة|. 

*ماهي النسبة التي يجب تواجدها في الجسم من مادة البروبايوتيك؟؟ 

من المتداول أنه يجب أن تتواجد |البكتيريا |النافعة بنسبة 85%، ووحوالي 15% بكتيريا ضارة. 

إذا اختلطت واختلفت هذه النسبة تقل مناعة الجسم ويصبح أكثر عرضة للإصابة للأمراض.

* لماذا قلت أعداد البروبايوتيك في جسم الإنسان في عصرنا الحالي؟؟

منذ القدم كانت تتواجد بأعداد هائلة في جسم الإنسان وبالتالي كان انتشار الأمراض قليل جداً. 

لكن مع التطور الذي شهدته  الصناعات الغذائية و انتشار الأكل المهرمن والمصنع والملونات أدى إلى انخفاض أعداد البروبيوتيك (البكتريا الحميدة). 

ماهي فوائد البروبابيوتيك ؟؟ 

1) يسهل الهضم ويجعل هضم المعدة أكثر راحة. 

2) يقوي المناعة. 

3) يخفف من حالات الإمساك والإسهال. 

4) تساعد البكتريا النافعة على تجنب الحرقة والحموضة في المعدة. 

5) تحل مشاكل عدم الراحة في الجهاز الهضمي. 

*ماهي أضرار هذه البكتريا إذا لم يتم أخذها بالشكل المنتظم؟؟ 

من المهم جدا أخد البروبايوتيك من مصادرها الطبيعية والاغذية. 

أما إذا تم اخذها من المكملات والمصادر الغذائية في حالة عدم حاجة الجسم إليها ينتج القليل من الأعراض وهي :

1) هضم غير صحي. 

2) إسهال. 

*يجب الأخذ بعين الاعتبار الحد الطبيعي اللازم أخذه من البروبايوتيك لأنه في حال تجاوزت  هذا الحد يصبح الجسم غير قادر على تصنيعها إنما يعتمد على مصادر خارجية للحصول عليها. 

*ما هي أهم الأغذية الحاوية على البروبايوتيك؟؟ 

الملفوف، الأرضي الشوكي، المخلل غير المصنع. 

الخضار والفواكه بشكل عام. 

اللبن بشكل خاص لأنه يحتوي لغناه بالكتريا النافعة و|الأنزيمات الهاضمة| المفيدة للجهاز الهضمي والفلورا المعوية. 

*ماهي أعراض نقص البروبايوتيك؟؟ 

وماالفحوصات التي يجب أن تتم لمعرفة هذا النقص؟؟ 

فحوصات yorn وstole 

نستطيع معرفة من خلالها طريق الفلورا المعوية. 

*اذا كان لدى الشخص حساسية ضد المواد التي يأخذها يكون لديه نقص في البروبايوتيك، وبالتالي تتعثر عند عملية الهضم، لذلك يجب أخذ جرعات منها لمدة أربع أسابيع. 

*كيف يتم أخذ جرعات البروبايوتيك؟؟ 

يجب أحذ حبة الروبايوتيك قبل النوم مع شرب كوب من الماء.

ويحذر الأكل  بعدها حتى تقوم بعملية صيانة وتنظيف للجهاز الهضمي. 

*ما هو تأثير البروبايوتيك على الكولسترول؟؟ 

1) تقلل البكتريا النافعة من نسبة امتصاص| الكولسترول|. 

فهي تؤثر إيجابياً على امتصاص وعدم دخول الكولسترول إلى الدم ، وترسبه على الأوعية الدموية. 

2) ممكن أن نأخذ البروبايوتيك لتحسين اداء الامتصاص، وبالتالي نمنع وجود ترسبات في الكولسترول على شرايين القلب. 

*على الرغم من فوائد الروبايوتيك الكثيرة 

يجب الأخذ بعين الاعتبار ضرورة استشارة الطبيب قبل أخذها وعدم العشوائية تجنبا لبعض الأمراض. 

*وفي الختام عليكم بتناول |المكملات| والعناصر الحاوية على البكتريا النافعة لتقوية المناعة والحصول على جسد أكثر صحة. 

لاتفوتوا هذه المعلومات القيمة والمفيدة... 

ولاتنسو مشاركتنا بآرائكم الرائعة..... 

👩🏻‍⚕️ بقلمي رغد عباس

عماد القوام (العمود الفقري) والاضطرابات الناتجة إثر إصابته تصميم الصورة : رزان الحموي

.....إليكم المقال...... 

العمود الفقري عبارة عن |حلقات غضروفية| بين الحلقات أو الغصاريف أو الفقرات طبقة جيلاتينية مكونة من طبقتين يحيطان ببعضهما، وكرة أو نقطة جيلاتينية في المنتصف هذه الفقرات أو الغضاريف لامتصاص الصدمات. 

المادة الجيلاتينية تشد على الحلقات الغضروفية وبالتالي تخفف من آثار الصدمة. 

*كيف يحدث الانزلاق الغضروفي؟؟ 

1) تبدأ المادة الجيلاتينية الموجودة داخل الحلقات الغضروفية بحدوث شروخ نتيجة الضغط. 

2) مع مرور الزمن تبدأ المادة الجيلاتينية تتسرب من الخارج إلى داخل الأعصاب. 

3) ثم تنتقل إلى الجذور التي تغذي منطقة الرجل، أو اليد، أو الرقبة. 

*ماهي أبرز أسباب الانزلاق الغصروفي (الدسك)؟؟ 

1) العامل الوراثي. 

2) الحمل الثقيل على الظهر لفترات طويلة جداًيزود الضغط داخل الغضاريف أو الفقرات. 

3) الوضعيات اللاإرادية والغير الصحيحة. 

*أنواع الانزلاق الغضروفي :

(أولاً) الانزلاق الغضروفي القطني :

وهو الأكثر اتنشاراً، يصاب به الكثير من الناس 

في هذا النوع يخرج جزء من |مادة الغضروف| من مكانها

إذا كان المادة بارزة من موضعها بشكل كبير، والمدة الزمنية للشكوى كبيرة أيضاً، وبدأ يلمس العصب، حينها تبدأ الأعراض بشكل واضح، والتي تتمثل ب :

1) آلام في أسفل الظهر، والتي تبدو عند المشي او الجلوس أو الحركة. 

2) آلام الممتدة من أسفل الصهر للقدمين أو الكعبين. 

3) تغيير القدرة على المشي، أو عدم القدرة على المشي بالشكل المعتاد. 

*هل يشفى  الأنزلاق الغصروفي لوحده دون اللجوء إلى الطبيب؟؟ 

يمكن أن يخف الانزلاق الغضروفي لوحده دون تدخل الطبيب بشرط أن يكون ضمن حدود الألم لأن عند انزلاق جزء من الغضروف، يأخذ فترة تسمى فترة الذروة، فإذا اجتاز المريض هذه المرحلة وتحمل الألم يخف هذا الألم تدريجياً عند انتهاء مدة الذروة أي

 1) الجزء المنزلق يجف او ينزلق. 

2) يخف الضغط على الفقرات بشكل ملحوظ. 

3) وبالتالي يخف أو يشفى العمود الفقري من انزلاق غضاريفه. 

*كيفية تأثر الأعصاب بالانزلاق للغضروفي :

هذه العلاقة تختلف من مريض إلى آخر باختلاف عاملين مهمين جداً وهما :

1) طول المدة الزمنية لشكوة المريض. 

2) حجم الغضروف المنزلق 

كلما كان حجم الغضروف أكبر كلما زادت الأعراض أكثر وأكثر.

*هل للسمنة دور في إصابة العمود الفقري بالانزلاق الغضروفي؟؟ 

تؤثر السمنة على العمود الفقري، لكن الحل البديل إن لم توجد القدرة على على تخفيف الوزن نتيجة ظروف أو أمراض معينة، وهو تقوية عضلات العمود الفقري، وهي كفيلة بتخفيف الألم الواقع من الغضروف على العصب. 

*ماهي النصائح لعلاج الانزلاق الغضروفي (الدسك)؟؟ 

1) الالتزام بالعلاج الدوائي لفترة معينة، مع ممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة. 

2) اتخاذ وضعيات الجلوس والنوم الصحيحة. 

3) المحاولة قدر الإمكان تخفيف الحمل الثقيل على الظهر. 

4) إذا لم تنفع أية حلول، ولم تساهم في تخفيف الألم، فالعمليات الجراحية هو الحل الأمثل. 

*وفي الختام 

العمود الفقري عماد القوام في الجسم لذلك تفادوا قدر الإمكان تعرضه لأذى أو إصابات والتزموا النصائح. 

شاركونا الرأي.... 

بقلمي رغد عباس

التهاب المفصل الفكي (أسبابه - أعراضه - الوقاية منه)  تصميم الصورة : رزان الحموي

*ماهو مفصل الفك السفلي؟؟ 

جزء من العظام الموجود أمام الأذن  يتكون من العظم | الغضروف | أو الدسك الموجود في مفصل الفك. 

حيث يتحكم في صحة هذه المنطقة وثباتها هي الأسنان  ومدى استقرارها بوضع جيد. 

*لو الأسنان تتحرك مثل (الصرير الليلي) يؤدي ذلك إلى تحرك الدسك من مكانه  يسبب آلام شديدة في هذه المنطقة يجعل العضلات مشدودة ممايؤثر على الأسنان ويتسبب في تكسرها. 

*يجب الأخذ بعين الاعتبار أن مفصل الفك له علاقة وطيدة بألم الأذن و|الرأس| والرقبة. 

*مم يتشكل المفصل الفكي الصدغي؟

من التقاء لقمة الفك السفلي مع العظم الصدغي. 

*والميزة الأهم لالتهاب المفصل هي الألم. 

*ماهي أعراض التهاب المفصل الفكي الصدغي؟

1)الصداع مجهول السبب ( بغياب الأمراض العامة.. متل الضغط.. السكري....) وهو أهم الأعراض

2) أما العرض الثاني الطقة عند تناول الطعام أو حتى عند الكلام

3) والعرض الثالث لالتهاب المفصل الفكي الصدغي |طنين الأذن| مع غياب حالات التهاب الأذن الوسطى. 

*لكن ما العرض الأكثر شيوعاً؟

آلام الوجه و|الرقبة| والأكتاف مصحوبة بالتنميل الذي يصل إلى رؤوس الأصابع أحياناً

*ماهي أسباب التهاب المفصل الفكي؟؟ 

1) التحدث بشكل كبير. 

2) الحركات المتكررة بالفك بشمل مستمر لفترات طويلة. 

3) صفعة على الوجه قد يكون سبب في التهابة على المدى الطويل. 

4) قد تكون أسباب جينية وراثية لكن معظم الأسباب تكون واضحة. 

*الأشياء التي يجب الابتعاد عنها عند الإصابة بالتهاب الفك :

1) عدم استخدام الفم في تناول المواد القاسية الذي تتطلب فتح وغلق الفم لأن ذلك يؤدي إلى انزلاق الغضروف في المفصل. 

2) تجنب قدر الإمكان الضغط على الفك أثناء التوتر والغضب. 

*والعلاج الصحيح لالتهاب المفصل الفكي الصدغي يعتمد على التشخيص الصحيح 

*فما هي الطريقة الوحيدة الصحيحة لمعرفة التشخيص؟

إجراء |الرنين المغناطيسي| أو مايعرف بال MRI كونه يركز على الغضروف الذي يفصل قاع الجمجمة عن وعظام الفك السفلي وهذا الغضروف إما أن يتآكل أو ينزاح من مكانه وكلا الحالتين يؤدي الى نفس الأعراض.

ماذا عن العلاج؟

هناك العلاج بطريقة جراحية وغالباً ماتكون نتائجها غير محمودة حسب الجراحين المختصين. 

*مفصل الفك وآلامه يخف بشكل عام من دون مضادات الالتهاب لكن يحتاج إلى وقت طويل ويكون مزعج جداً. 

*برنامج الإجراءات العلاجية للتخفيف من الآلام الواقعة على الفك :

1) ممارسة التمرينات المحددة والخاصة بعظم الفك بعد أن يخف الضغط والألم قليلاً. 

2) مساج لعضلة الفك القابضة إما بالإصبع أو براحة اليد لتليين الجمجمة. 

3) التمرين الشهير والذي يهدف إلى تقوية |عضلات الفك| بوضع مقاومة بالإصبع ضد الفك. 

4) تمرين يستخدم فيه الضغط باللسان نحو الأسفل والجوانب. 

*نرجو الاستفادة من المعلومات التي طرحناها حول مفصل الفك السفلي... 

شاركونا الرأي والاستفسارات..... 

بقلمي رغد عباس

 معلومات يجب معرفتها حول الأم المرضعة

معلومات يجب معرفتها حول الأم المرضعة  تصميم الصورة : رزان الحموي

نبدأ مقالنا بالسؤال الأكثر تدوالا :

*هل الرضاعة الطبيعية تمنع حدوث الحمل؟

يعتقد الكثير أن| الرضاعة الطبيعية| وسيلة لمنع الحمل، وهذا ليس صحيحاً في جميع الحالات، كما أنه ليس مؤكداً فقد يحصل لدى الكثيرات وبنفس الوقت يوجد حالات كثيرة لحدوث الحمل أثناء الرضاعة. 

(أولاً) هرمون البرولاكتين أو كما يسمى هرمون |الحليب |في جسم المرأة يعتبر عائق نوعاً ما أمام التبويض. 

وكثيراً من النساء اللواتي يعانون من |تأخر الإنجاب| يكون السبب بسيط، وهو ارتفاع هرمون البرولاكتين في الجسم. 

*يجب الانتباه إلى عدة نقاط :

1) الأم الحامل والتي تقوم بالرضاعة سوف تزيد احتياجاتها الغذائية، لأنها في هذه الحالة مسؤولة عن ثلاث أشخاص. 

2) شرب السوائل بكميات كبيرة. 

3) أخذ |الفيتامينات| التي وصفها الطبيب الأخصائي. 

4) عدم التعرض لأي مواد كيماوية، لأنها تسبب التهاب في الحلمات. 

*عند بعض السيدات المرضعات في أواخر فترة الحمل يمكن أن تسبب الرضاعة الطبيعية لهم بعض الانقباضات في الرحم، أو قد تسبب لهم الولادة المبكرة،

 لذلك في أواخر شهور الحمل عند شعور الأم المرضعة بحدوث انقباضات في| الرحم |عليها أن توقف الرضاعة للحفاظ على الجنين، وعدم حدوث تبكير في الولادة لكن هذا مايحصل عند نسبة قليلة من السيدات، أي النسبة العظمى من السيدات يرضعون بشكل طبيعي دون حدوث أية عوارض.

*هل ينفع استعمال الرضاعة الطبيعية كمانع للحمل أو لا؟

الشرط الأول لعدم حدوث الحمل هو عدم حدوث التبويض. 

ومع كل دورة شهرية حتما هناك إباضة. 

إذا لا يمكن اعتماد الرضاعة الطبيعية وسيلة لمنع الحمل طالما هناك دورة شهرية 

ماعدا ذلك يمكن اعتماد الرضاعة الطبيعية وسيلة منع حمل لكن مع شرطين آخرين 

ماهما؟

أولاً: أن يكون الطفل معتمد على الرضاعة الطبيعية فقط دون الرضاعة الصناعية

فما السبب؟

الرضاعة الطبيعية لوحدها ترفع مستوى هرمون البرولاكتين بنسبة عالية جداً

 ثانيا: ألا يزيد عمر الطفل عن ستة شهور، لأن عملية الإرضاع تكون مكررة أكثر مما ستكون عليه في حال كان أكبر، لأنه سيعتمد على أغذية إضافية. 

*إلى متى يتم استكمال الرضاعة الطبيعية؟؟

تفضل الرضاعة إلى حد تتمة الطفل لعمر السنة، هذا الحد الأدنى والمعقول الذي يأخذ فيه |الجنين| احتياجاته من الغذاء والرعاية والحنان 

*ولكن يجب الانتباه إلى: مخاطرالرضاعة الطبيعية 

إذا كانت الأم قد تعرضت للطلق المبكر أو النزف أثناء الحمل، أو أي مشاكل صحية  ترافقت مع الحمل يجب أ تبدأ بفطام الطفل مبكرا. 

علما أن كمية الحليب تقل بعد لشهر الرابع ويصبح الطفل تلقائيا ينفر من طعمة وكمية الحليب حتى ينفطم تلقائياً. 

*وفي الختام

مايحكم الموضوع هو الوضع الصحي للأم المرضعة. 

لأن جسمها يحمل عبء تغذيتها وتغذية ابنها لذا يجب عليها الاهتمام بصحتها ونظامها الغذائي حتى تغطي طلبات الاثنين.

لمعلومات طبية هامة أكثر تابعونا لا تفوتوها... 

ولاتنسو المشاركة من خلال تعليقاتكم الرائعة... 

🩺 بقلمي رغد عباس

ملخص رواية "حكايات من ضيعة الأرامل ووقائع من أرض الرجال" تصميم الصورة رزان الحموي

أما عن الجندي الثالث كاميل لوسانتوس

 البالغ عمره 41 سنة، يقول أنه رأى امرأة عجوزة بجانبها أشلاء بشرية، تقوم بتجميعها وتطلب منه أن يصلي.

تحاول القاضية أن تخلص الخوري من الأرامل الذين حاولوا قتله بعد موت أولادهم، فلم يبقى أمام الخوري إلا قرار وحيد هو مغادرته القرية. 

غادر الخوري القرية آخذاً برفقته كل مايملكه، وكان مصراً أن يأخذ مفتاح ساحة الكنيسة، في هذا الوقت توقفت ساعة الكنيسة، وبذلوا أهل هذه القرية مابوسعهم لإيجاد ساعة لكن لم يجدوا. 

لم يعد أهل القرية قادرين على تمييز ليلهم من النهار، لدرجة أن مسؤلي المطاعم غير قادرين على افتتاحهم، لعدم وجود المواعيد الدقيقة. 

لم تكن الخيارات متاحة أمام أهل القرية، وقد عجزوا عن إيجاد حلول لمعرفة الوقت، فقد رصدوا بعض الأدلة التي تدل على زمن محدد مثل عدد الشموع في النهار، تفتح زهرة البنفسج. 

عم على أهل القرية حالة من الإحباط والاكتئاب ,إلا حين رؤية الخنازير تكبر، والفراخ تبيض. 

نعود إلى الرجل روجيلو فلامينو

 البالغ عمرة الخامس والعشرين سنة، من قوات الميليشيا اليمينية، قامت مجموعة من الهنود باستجوابه ليدلهم على مكان الثوار، كان رافضا الإفصاح عن مكان الثوار فقاموا بقتله. 

قرروا نساء القرية تغيير روتينهم، ووضع تقويم جديد خاص بهم، لكن قد لاحظوا بعد فترة من الوقت عدم فائدة هذا التقويم، وعدم تحسن الأوضاع في القرية.

قرروا إجراء انتخابات، وبعد انتهائها تفوقت الشرطة بصوتين، لكن القاضية وبكل ذكائها وقفت في الخطبة في منتصف الكنيسة، وأكدت لهم أنها ستفعل مابوسعها من أجل تحسين أوضاع القرية، وتحسبن معاشات أهلها. 

في هذا الوقت وقفوا جميعاً معها جنباً إلى جنب، باستثناء مانوليا وخوليا اللواتي قد اعترضوها، لكن هذا الموقف ومساندة الغالبية لها جعلها أكثر قوة. 

نعود إلى قصة بانوليتا الفلاح 

البالغ من عمره 52 سنة، رفصت إدارة السجن زيارته لابنه في السجن باعتباره من الثوار. 

وبعد انتصار القاضية على المعارضين، وضعت قانوناً جديداً وهو أن القرية تأخذ جميع الممتلكات السكنية، وتقوم هي بإدارتها، وقاموا نساء هذه القرية بالإمضاء على القانون الذي صدر من قبل القاضية، لأنهم كانوا يجهلو القراءة والكتابة. 

ولكن بعد مضي الوقت ومعرفتهم المعلومات بشكل أكبر عارضوا، وخاصة النساء اللواتي يمتلكون الفراخ وبعض الحيوانات، قرروا الرفض فقامت القاضية بتهديدهم بالنفي.

قاموا النساء بتجهيز أحوالهم، وأخذ حاجاتهم

 في هذا الوقت قد أحست بالخسارة لرحيلهم، تحاول مجدداً إصلاح الأمور وتستعطفهم، ثم تقوم براوية قصة خيالية تدور حول أب وابنته الذي جاءت إليه ذات يوم وسألته سبب وجود الطعام عندهم وبقاءه، وعدم وجوده عند بقية الأسر، وكان والدها في كل مرة يغير مجرى الحديث، ولم يجيبها. 

إلى حين غادرت القرية، ووجدت الإجابة، وعند عودتها كان والدها قد توفي، وحكمت القرية. 

تابعونا لمعرفة النهاية في المقال التالي ... 

رغد عباس